【知识科普】吸烟伤心！现在，请立刻灭掉你的香烟
吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险；每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。一根小小的香烟，燃烧的是烟民和家人的健康……
2018年5月31日是第31个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“烟草伤害心脏”。
吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一。吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。
不少人对心血管疾病不以为然，其实，心血管疾病导致的死亡比世界上任何其它死因都要多，烟草使用和二手烟暴露造成的心脏病死亡数约占该病死亡总数的12%。烟草使用是继高血压之后，导致心血管疾病的第二大病因。
另外，二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病，如增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能；使婴幼儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病，诱发或加重哮喘，并且能影响儿童的肺功能发育。
既然吸烟有这么多危害，最好还是戒掉它！
从戒烟门诊的案例来看，对于年轻人或者烟瘾小、烟龄短的烟民，只要有戒烟欲望，基本通过“干戒”都能成功戒烟，不需要借助药物。
而对于烟瘾大、烟龄长的烟民，如果戒烟意愿强烈，部分通过“干戒”也能达到目的，有的甚至一天就能将烟瘾戒掉，如部分查出患上肺癌、慢性阻塞性肺气肿或者肺功能不全者，在得知自己的病情以及医生劝说后，第二天就将烟瘾戒掉，甚至复吸觉得乏味。
有少部分烟民会在“干戒”后出现失眠、全身软弱无力、口舌无味、烦躁不安、焦虑等情况，从而影响了生活质量。专家建议这部分戒断综合征患者可以求助医生，服用辅助戒烟药物进行戒烟。
较常用的戒烟西药有尼古丁代替剂、酒石酸伐尼克兰片（畅沛）以及抗抑郁药等，对于抗抑郁药，心肾功能不好者要慎用。而畅沛，其效果不错，副作用也小，但价格较高。目前临床较常用的是尼古丁代替剂。
常用的戒烟中药有“戒烟汤”、“戒烟药茶”等。
其实中药也好，西药也好，目前尚没有药物可以完全切断烟瘾，戒烟的关键是靠个人的意志。
此外，在戒烟的过程中要多喝水，多吃新鲜水果，促进体内尼古丁的排出；日常大部分活动限定在无烟环境中，避免与烟瘾较重的人接触；有意识安排一些趣味性强的活动，如看电影、参加体育运动等。
若要想咨询戒烟问题，可以拨打全国戒烟热线电话：12320、4008085531
来源：世界卫生组织、中国疾病预防控制中心、广东医疗
编辑：佛山新闻网 温茗斌
